terça-feira, 28 de agosto de 2012

Tá difícil


Voltar direito para dieta está bem complicado, depois de receber a notícia que meu fígado estava se recuperando, eu tive várias decepções e isso me tirou o foco.
Tá complicado, mas, não é impossível. Não fiz os demais exames... Não tô tomando os remédios que deveria... putz, complicado.
espero sinceramente que o blog me ajude de alguma forma, não imagino como, mas, que não seja de forma negativa, que disso eu nem preciso de ajuda.

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Gripadaaaaaa, ahh não, agora não!

A gripe me pegou de jeito ontem, o corpo dói demais, acho que minha imunidade baixou muito, porque não saio de casa e todos estão bem aqui, a única a gripar fui euzinha :(
Mas fiz o controle das 'notas' (calorias) da dieta Nota 10, a que eu vou seguir depois da sopa. Bem na verdade é uma mistura dela com a dieta da Enxaqueca nunca mais, do Dr. Alexandre Feldman(já fiz a da enxaqueca e funciona messsssssmo).
Minha consulta com a endócrino teria sido no dia 1o. mas não pude ir, remarquei para a próxima quarta. Com o hepatologista será na quinta.
Visitei o blog da Dani (http://dieta-da-dani.zip.net), e ví que ela estabeleceu metas, adorei a idéia, vou me organizar neste sentido também. É muito legal ter outros blogs para ler, sempre tem idéias e sugestões.
Espero melhorar logo, e por ironia do destino rsrsrs, hoje vai ser a festa caipira do meu filho menor lol help! Vai ser dureza! Bjksss ^3^

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Meu primeiro dia

Começo hoje minha dieta que irá até o mês de Dezembro, 2012. Meu objetivo é a reeducação alimentar e perder cerca de 50 quilos. Já passou a hora do almoço e comecei fazendo a dieta da sopa do Hospital do coração, INCOR, e chá a base de 37 ervas(encontrado no Mundo Verde). Aqui vai a receita da sopa e adicionais dos dias:

Dieta da Sopa Receita

Ingredientes:

02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande
02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;


Ingredientes Proibidos na Dieta da Sopa do Hospital do Coração:
* Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energéticas), Frituras, Pão
Dicas para animar a sua Dieta da Sopa do Hospital do Coração!
- Gosta de gelatina? A gelatina zero açúcar é permitida é uma excelente dica para evitar aquela vontade de comer doces!
- Os chás sem açúcar (com pouco adoçante) também são permitidos!
E não se esqueça de beber muita água (especialistas recomendam pelo menos 8 copos de água diários)!!!


1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
2°Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras à vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.
3°Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.
4°Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.
5°Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.
6°Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.
7°Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.