domingo, 22 de setembro de 2013

Sem sal, sem gordura e sem açúcar

No dia 19/08/2013, após receber meus exames, tomei uma atitude antes mesmo de conseguir marcar e ir aos médicos, iria me cuidar. Tirei "totalmente" o sal, açúcar e gordura, ponho entra aspas porque não tem como tirar totalmente, e é até perigoso, então fiquei com 5g de sal no máximo por dia e troquei os carboidratos simples pelos complexos, integrais, saí da 'dieta' umas 5x, tinha perdido 10 cm de cintura e abusei nos pães e biscoitos, no dia seguinte inchada marcava 3 cm a mais. Hoje atingi a marca de 10 quilos e 10 cm de cintura bem longe de mim, olha não foi desesperador, o inicio talvez mais complicado, hoje não mais, espero conseguir nesta nova etapa tirar o glúten e carne vermelha. Minha nutricionista ainda está com o dia marcado para o mês que vem, nesta semana vou tentar mais uma vez a endócrina.  Fui à um médico que me disse/confirmou o que eu já sabia, agora tenho que procurar especialistas (confesso que saí da consulta um pouco desapontada). Vou começar acompanhamento psicológico, nutricional e com um preparador físico, na espera de uma bariátrica.  Mas, sinceramente, espero conseguir por mim mesmo, se possível for. Meu humor oscila entre o triste / depressivo. Estou colocando um peso/culpa nos ombros de quem não tem porque. Espero mudar de comportamento breve. Bom, então minha primeira vitória, de muitas que precisam ainda vir.

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